久坐的危害有什么？

　　现在的人们对健康越来越关注，所以户外健身成为近些年的一种流行趋势。尤其是那些白领一族，以及IT行业的工作者，因为长期使用电脑，所以每天工作时间大部分都是坐在电脑跟前。不少的上班族都有这样的困扰，眼看着自己的身体健康越来越差，身体的肥胖程度也越来越增加，可是就是不知道该怎么解决，其实久坐不动，的确对身体有很大的危害，久坐不动的危害有哪些呢?

　　1、肥胖：长期久坐不运动，会引发消化不良，还会使脂肪下移，转到肚子,pp上，时间长了你会发现肚子pp越来越大，成了一个“梨”形身材。

　　2、会损害大脑：久坐不动大脑供血不足，当人突然站起时，极易引发头晕，眼花，耳鸣等问题，严重的会导致晕眩，呕吐等。

　　3、腰酸背痛：长期坐着会使身体的器官僵硬，尤其是电脑族，经常性的对着电脑，就会出现脖子僵硬、四肢僵硬的问题，人的颈椎一旦出现问题，就会引发头晕头疼的状况，因为颈椎链接人的中间枢纽神经。

　　4、脊柱损伤：人体脊柱的正常生理曲线与脊柱周围韧带和肌肉的支持密切相关。当我们长时间的久坐后，脊椎很容易变得僵硬，可能很多人在工作的时候，为了让自己更舒服一些，坐着的时候喜欢靠前坐，或者倾斜坐着。

　　5、伤肾：久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

　　6、新陈代谢变差：长时间久坐不动，肌肉活动基本处于停止状态，导致新陈代谢急剧减慢以及一系列对身体有害的后果。代谢综合征的发病率会增加73%。代谢综合征可能增加很多疾病的患病风险，增加诸如糖尿病、不良心血管事件以及心血管疾病的病死率。

　　7、消化系统会紊乱：久坐族每日摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。食物中的脂类、淀粉等也由于久坐少动而过多地转变为脂肪，导致肥胖。

　　8、皮肤出现皱纹长斑：一般久坐的上班族都会对着电脑，但是电脑的辐射是特别大，而且久坐会血液不顺畅，导致皮肤变差长斑，电脑的辐射会导致皮肤形成色斑，所以女性在用电脑时要涂抹隔离霜或者放一盆吸收辐射的仙人掌。